przed czy po

Odchudzam się z przerwami od wielu lat, zaczynałem, już w liceum kiedy mając przed sobą perspektywę sportowej kariery w kosza podjąłem się rozmaitych praktyk odchudzających, niestety pomimo diety i 6 sesji treningowych w tygodniu ubytek masy ciała był powolny, w konsekwencji nabawiłem się dwóch kontuzji pod rząd i musiałem zrezygnować ze sportowej [...]

Plan na sam poczatek kiedy zaczynalem wydawal sie byc dobry...potem zaczal juz byc faktycznie slaby dodawalem czwarta serie...potem jeszcze dodawalem cwicznia na hantlach tuz przed koncem treningu. Jesli chodzi o diete to musze jeszce raz cala wklepac do tego kalkulatora a teraz nie mam na to czasu ;) Ale wiem ze mi dietka pasowala bo na masie [...]

Nie, nieoprawidlowo ;-) Wszystko sie wazy przed obrobka ;-) Takze ryz i kasze czy makaron# O fak! }:-( To w necie wyczytałam, że ryże, kasze i makarony ważymy PO i mi wychodziły takie mikroskopijne porcje |-)|-)

[...] deskę pod spód główki ramy, nakładałem górną miskę na główkę, na to druga deska i spokojnie równomiernie wbijałem. Później to samo z dolną miską. O czego smarowanie pytasz? Miski od strony główki ramy przed wbiciem smarowałem smarem grafitowym natomiast łożyska smarem do łożysk castrola. Zmieniony przez - InQizytor w dniu 2012-08-03 11:05:50

wale tak DT: Strom rano, przed silką shock, po silce storm DNT: Mono, storm. Ale pytanie jest inne :P, jak to brać względem pracy, a dawkowanie dałem takie ponieważ przy takim starczy mi równo na 8 tyg cyklu, a nie widze sensu w zostawianiu 300 gram shock czy storma, powiem szczerze ze jak bede chcial to sobie kupie drugi taki zestaw :P wiec wale [...]

Proponuję, abyś odpuścił sobie na jakiś czas stymulanty w stormie ? %-) autorze spróbuj dawkowanie shock przed treningiem/ storm po treningu bez porcji na czczo, pozniej napisz czy pomogło

Sorry za post pod postem ale mam jeszcze pytanie przed następnym treningiem, jeśli będę robić rozciąganie w dni nietreningowe to po treningu robić jakieś krótkie 5-10min czy nie muszę?

Jak najbardziej brawa dla Very, był prawie tak zacięty jak Shogun miejscami, co nie zmienia faktu, że obaj wyglądali strasznie słabo miejscami. Shogun jest jednak po trzech operacjach na kolanach, już się chyba do końca nie podniesie... :( Tak czy siak musi przestać zbierać tyle ciosów, bo się do szczętu skończy przed 40-chą.

Misworld u mnie przed praca to chyba najlepsza opcja, bo nigdy nie wiem o ktorej wroce i czy bede miec jeszcze sile @@-) A kompleksy musza by fajne, skoro FBW tylko 2x w tygodniu ;-) %-) Krewetko wlasnie pamietam ze pisalas kiedys o kompleksach ze fajne, wlasnie przegladam jeszcze raz Twoj dziennik :-D 7.08 wtorek Niestety DNT :-( Mialam w [...]

[...] - w Polsce MMA rozumie tyle osób ile rozumie. Ci są w stanie docenić poziom zawodników, czy konkretnej walki. Pozostałych (odpowiedników piłkarskich "januszy", "pikników") przed telewizory przyciągają znane nazwiska, ostatecznie zaskakujące lub działające na wyobraźnię zestawienia. Stąd nieustannie na galach KSW przewijają się te same "markowe" [...]

[...] - w Polsce MMA rozumie tyle osób ile rozumie. Ci są w stanie docenić poziom zawodników, czy konkretnej walki. Pozostałych (odpowiedników piłkarskich "januszy", "pikników") przed telewizory przyciągają znane nazwiska, ostatecznie zaskakujące lub działające na wyobraźnię zestawienia. Stąd nieustannie na galach KSW przewijają się te same "markowe" [...]

czyli jesli polaczlbym do ze stormem to jak to brac SAW przed treningiem a strom po czy jak ? :D

[...] rozmów. Negocjacje to dla Barçy trudny orzech do zgryzienia, ale niewykluczone, że ostateczna cena wyniesie 18-20 mln. Idealnie byłoby doprowadzić do finalizacji transakcji przed startem ligi, ale nie jest to warunek obowiązkowy. Klub ma czas do 31 sierpnia. Alexandre Song jest kandydatem na zmiennika Sergio Busquetsa. Z powodu zbyt wysokiej [...]

Dzięki :) No nie wiem, taki mi plan na siłowni trener ułożył, więc tak ćwiczę. Tzn mam napisane, żeby robić jakieś cardio (biegac, rower czy coś) 10min przed i 15min po treningu, i tak robię. Z tym, że do siłowni dojeżdżam jeszcze jakieś 35-40min rowerem, więc w sumie wychodzi tego więcej. Za dużo? No mimo wszystko waga idzie do góry. Ćwiczę [...]

Tzn ze mam go trzymać w gardle żeby sie rozpuścił, nie połykać. A w jakich porach go brać ?? I po treningu czy przed ??

a ja mam takie pytanie jeszcze.. czy jest duza roznica w jedzeniu ze tak powiem.. seriami a jednorazowo ? w sensie jem po 100 gram ryzu np rano w poludnie i wieczorem a jem 300gram przed treningiem... to dla mnie wazne ;)

Cześć mordki};-) Emkaza \-) Lejdi Oczywiście mamę będę wspierać - dzięki };-) Wiesz przed @ to nawet warzywa nie pomagają ;-) trening zaliczony choć głupia pora bo po pracy zaraz pojechałam i znów nie mało ludzi było @-) tak jak Kama niżej pisze lepiej chodzić późno bo pustki, ale ja potem jestem taka rozbudzona, że szok... \-) Wczorajszy trenio: [...]

[...] Ona wjechała windą a ja wbiegłem na 10 piętro. Na górze czekała gorąca kąpiel, shake bananowy i długo wyczekiwane "jestem z Ciebie dumna". Polecam każdemu, kto siedzi teraz przed kompem i zastanawia się czy zacząć coś ze sobą robić ! DO JUTRA ! Ps. w planie tygodnia wkradł się błąd dziś czwartek, a więc CF wita ponownie- tym razem postaram sie [...]

Mam 2 pytania "techniczne": 1. Ile może stać rozrobiona masa w lodówce przed usmażeniem żeby było OK? 2. Czy ktoś próbował odgrzewać te placki w mikorfali po usmażeniu? (dobry patent na przekąske do pracy a tym tylko mikorofala)

Odp na punkty 1 i 2. Wykonaj badanie krwi przed cyklem i po zakonczeniu cyklu będziesz wiedział czy poziom endogennego testosteronu spadł na tyle że wymagane będzie działanie nolvą/clomem